少林硬气功怎么练铁指功的口诀及原理
[河南嵩山少林寺气功院（少林硬气功班）]讯：
硬气功铁指功口诀：
劲抖五指插，气从丹田发。
初练插黄豆，再把绿豆插。
肉指磨锋利，再插纯铁沙。
有志事竟成，铁指技升华。
指皮退三屈，铁指成铁叉。
钻墙瞬成洞，功夫算到家。
铁指随身带，神鬼都不怕。

硬气功铁指功原理：
练指功，插豆阶段可不用药方洗手，因绿豆，花椒既有清热解毒之效，又可清心爽手，很练到有铁沙阶段，必须用药物洗手，用药洗手可保护筋骨皮肤，消肿化瘀，疏通经络，加速血液循环之功效，又可通过药力而增长功夫。