练硬气功之铁头功注意事项（一）

1.每天均应坚持练习1—2遍，不可间断（除大病外）。此套硬气功之铁头功法共修习90—120天。
2.练硬气功之铁头功时切不可一开始就硬打猛拍，应注意循序渐进。
3.练硬气功之铁头功后可涂擦红花油、正骨水来保养。有条件可泡热水澡。
4.硬气功之铁头功乃内外兼修，勿偏废其一。
5.硬气功之铁头功无时辰、方向禁忌，何时面对何方均可修习。
6.习硬气功之铁头功须发声喊“哈”，若不便可改为以鼻喷气发“哼”。
7.硬气功之铁头功不主张绝欲，但应节欲，烟、酒少沾。
8.习硬气功之铁头功不会出偏，习者可大胆练习，少数人练功时会产生头昏感，应适当减少练功量。习本功虽可治疗多种疾病（因人而异），但并非包治百病，若习者练习一段时间无效或病情加重，应停练，勿再习之。
9.过饥过饱过度疲劳勿习练。
10.习完硬气功之铁头功1小时内勿碰凉水。
11.习硬气功之铁头功必具备三心方可有成：吃苦的决心、坚持的恒心、必成的信心。

   硬气功--铁头功之最深者，头坚于石，触石石立碎，触铁板亦能深陷。但欲达此境界，须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气，使拼除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓“修性”，然后练功，才可望攀上顶峰。练习硬气功之时，以软帛束首，使围绕至数十匝，外面更以软铁片周匝之一二层，然后将头向墙壁上顶撞之，每日行若干次。练时须提气充脑，初时不必猛力顶撞，盖骨未坚而脑易伤也，即所以缠帛于首者亦以此故。待练稍久逐渐加重，而顶撞之次数，亦随之加增。勤习一年，则初步功成，将所束之帛，减少二三层；然后再如法练习之，逾百日，更减帛二三层，愈进步而帛之层数愈减少。至一年之久，以至于完全除去，则第二步功成。而以首与墙壁直接顶撞，初时亦颇苦恼，行之日久，逐渐不觉时，则头与砖头同其坚硬，而全功成矣。

>>> 五步即能练成少林硬气功--铁头功