正宗少林气功入门之气功换气_气功/气功入门

硬气功

更多>>

气功大师

河南嵩山少林寺气功院

——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差

少林气功师微信：shaolinqigong

办公室电话：0371-61206200

气功纠偏班：13137153570

气功培训qq：3300-953976

气功学习：www.qigong8.com (气功吧)

练气功地：嵩山少林寺风景区内少林寺后山少室山上.

气功师提示：不定期开班，名额有限，请预约报名。

健身气功

更多>>

正宗少林气功入门之气功换气

当前位置：气功 > 气功/气功入门 > 正宗少林气功入门之气功换气

正宗少林气功入门之气功换气

气功网作者:气功换气 / 气功来源:正宗少林气功 / 气功时间:2022-5-11 / 练气功阅读: / 发表于:少林寺养生班

少林寺官网（气功网）：正宗少林气功入门/气功如何入门之气功换气
气功换气也叫吐故纳新，是练习气功的准备动作。
每日清晨约五点钟起床，到空气新鲜的地方，面向东南挺身而站，脚足立成八字形。先活动头颈，再活动四肢、腰等部位片刻。两手由胸前分开，由下向外、向上、向前划弧。同时开始吸气，当两手平肩时，两肘向后张，使胸部扩张。当两臂向上越头伸直时，脚跟离地上提，用力吸一口气。然后两手由头上缓缓向前、向下、上身慢慢前俯，同时用力呼气。当两手下落过膝时，两掌五指环扣交叉，尽量下按，使两掌心着地，两膝绷直，用力吸一口气。然后两手松开，慢慢向上划弧，开始吸气，上身慢慢直起。就这样起身吸气，俯身呼气，一呼一吸，反复进行5～7次。

无论练内功、外功，都必须先学练气功换气。这个动作虽然简单易学，但在气功中却是很重要的一环。气功换气，不仅是气功的基础功，而且也是永恒功，要每天坚持不懈。

>>> 正宗气功培训（健身气功八段锦、少林硬气功、少林气功心法、气功入门、养生气功），首选少林寺气功学习班；和气功师父一起练气功，得气快不出偏差。少林气功学习热线：0371-61206200

嵩山少林寺（嵩山少林寺气功培训）邀请您分享到：

(练气功上一篇)：正宗少林气功入门/气功如何入门？
(下一篇气功)：少林寺健身气功的气沉丹田心法

正宗少林气功入门之气功换气

少林寺养生班推荐阅读：

少林寺气功师猜你喜欢：