气功大师

河南嵩山少林寺气功院

——气功入门、气功理疗、纠正气功偏差

少林寺气功师:延二师父

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气功纠偏班:13137153570

气功培训qq:3300-953976

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练气功地:嵩山少林寺风景区内少林寺后山少室山上.

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少林寺养生气功气发丹田功法

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少林寺养生气功气发丹田功法

气功网作者:气发丹田功法 / 气功来源:养生气功 / 气功时间:2022-5-12 / 练气功阅读:

健身气功(养生气功):少林寺气发丹田的气功心法(气功功法) 
在少林寺练气功时,以意领气,使气沉丹田,渐而聚之丹田。缩腹而藏卫气、元气,然后动而疾发,进丹田之气为“气发丹田”。
进也叫发劲,少林寺已故气功大师贞俊认为:“丹田为气功之根,洪流之源”。
意思是说“丹田”是气功之本,是生泄元气之府,拧劲之库,发劲之源。当全身之宗气、卫气、元气汇聚在丹田时,就可以发出强大的力量。右动者,进劲即达右;左动者,进劲即达左;上动者,进劲即达上;下动者,进劲即向下;全身百节齐动者,进劲即疾注百节“势如山崩。”动与进要同时发动,周密配合,久练方见成效。开始先动手、动脚。
练气功到数月后,再动腿、动肘、动膝。继而练身、练跃,然后再逐步练手功、足功、腿功等。

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